WOD DU JOUR : 29.01.2019

Par Arnaud - Le 28 janvier 2019

Le WOD du jour proposé par STAMFORD CrossFit ^®* !

“BENNY THE BULL”

5 Min :
Trouver votre 3 RM Shoulder To Overhead (départ du sol)*

Rest 1 Min

7 Min AMRAP :
10 TTB
30 DUs
15 TTB
60 DUs
20 TTB
90 DUs
ETC…

*Vous partez avec une barre préchargée. Toutes les façons sont acceptées pour le shoulder to overhead : strict press, push press, push jerk ou split jerk. Toutes les barres partent du sol et vous pouvez les mettre sur vos épaules de n’importe quelle façon.