WOD DU JOUR : 23.08.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* FLOWER MOUND !

Crédit : breaking muscle

For Time :

3 Rounds, puis 400m run, puis repos 2 minutes de :
10 Heavy KB Swings (32/24 kg)
10 Toes-to-bar 

3 Rounds, puis 400m run, puis repos 2 minutes de :
10 Hang Power Cleans (45/30 kg)
10 Front Squats (45/30 kg)

3 Rounds, puis 400m run
10 Pull-ups
10 Burpees