WOD DU JOUR : 18.01.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par MISSION CrossFit ®* SAN ANTONIO !

15 minutes AMRAP :

12/10 calories ROW

20 dumbbell hang power snatches (22.5/15 kg)

12/8 calories BIKE

15 pull-ups

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !