WOD DU JOUR : 14.12.2019

Par Arnaud - Le 13 décembre 2019

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ^®* GREAT LAKES !

« Ogar »
AMRAP 14 minutes :
3 squat snatch (60/45 kg)
1 ring muscle up
12 wall ball (9/6 kg)

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !