WOD DU JOUR : 09.01.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* THREEFOLD !

AMRAP 12 minutes de :

30 Double Unders

3 Strict Handstand Push-ups

3 Kipping Handstand Push-ups

3 Back Squats (100/70 kg) (départ du sol)

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !