WOD DU JOUR : 05.07.2019

Le WOD du jour proposé par RENEWED STRENGTH CrossFit ®* !

CrossFit ®* Sweat Shop

For time 4 MIN :

– 400 mètres run

– 10 front squats (60/45 kg)

– max power snatch

( 1 MIN BREAK)
score = snatch reps

For time 4 MIN :

– 400 mètres run

– 10 front squats (60/45 kg)

– max power cleans

(1 MIN break)
score= cleans

For time 6 MIN :

– 400 mètres run

– 10 front squats

– max bar facing burpees
score = bar facing burpees