WOD DU JOUR : 02.07.2019

Par Arnaud - Le 1 juillet 2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ^®* KAILUA !

AMRAP 5 minutes de :

15 Box Jumps (24″/20″)

15 Push Presses (45/30 kg)

Rest 2 minutes, et quand l’horloge atteint 7 minutes :

AMRAP 5 minutes de :

5 Devil’s Presses Dumbells (22.5/15 kg)

15 Air Squats

Rest 2 minutes, et quand l’horloge atteint 14 minutes :

AMRAP 5 minutes de :

10 Pull-Ups

15 Push-Ups