WOD DU JOUR : 11.01.2019

Le WOD du jour proposé par SANCTIFY CrossFit®* !

5 Rounds 30s work/30s rest :
1a) Wallballs (9/6 kg)
1b) Box Jumps (24, 20)
1c) Double Unders
1d) Russian Twists w. a plate (10/5 kg)
1c) Burpees

*Score = Total Wallballs + Burpees