Un workout de 15 minutes à la maison

Par Arnaud - Le 9 juin 2016

Vous êtes ‘’coincé’’ à la maison ? Alors ce workout de 15 minutes concocté par le coach LJ Cunningham est fait pour vous.

3 Rounds avec 40 secondes de workout, 20 secondes de repos:

• Minute 1: Max Rep Push Ups
• Minute 2: Max Rep Dips
• Minute 3: Max Rep Spiderman Plank
• Minute 4: Max Rep Glute Raises
• Minute 5: Max Rep Crunches

Crédit vidéo: LJ Cunningham