WOD « Memorial Day » du jour : 28.05.2018 —> MURPH !

Le WOD du jour est un WOD Hero avec cet hommage au Lieutenant Michael Murphy, tué en Afghanistan le 28 juin 2005. Le Memorial Day se fait pile un mois avant la date de sa mort. Il s’agit, vous l’avez deviné du WOD MURPH !

For Time :

  • 1.6 km run
  • 100 tractions
  • 200 pompes
  • 300 air squats
  • 1.6 km run

Scaled : devisez tout par 2

RX+ : avec un gilet lesté de 9 kg