WOD HOMMAGE DU JOUR : 03.12.2019

Le WOD hommage du jour proposé par CrossFit ®* ROLLON !

Il s’agit ici de rendre hommages aux 13 militaires décédés dans l’exercice de leurs fonctions au Mali en opération pour l’armée française.

For Time – 13 rounds de :

25 Double unders

11 Snatchs (45/30 kg)

19 pull-ups

Time cap : 30 min

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !