WOD « EN TEAM » DU JOUR : 07.02.2019

Le WOD du jour proposé par BEAR STATE CrossFit ®* !

Crédit : CrossFit ®* Geo

For time – par 2 :
400m Run
50 Front squats (85/55 kg)
400m Run
75 Synchronized abmat sit-ups
400m Run
50 Back squats (85/55 kg)
400m Run

Tous les runs doivent être effectués ensemble. Pour les squats, une personne travaille à la fois pour accumuler un total de 50 répétitions. Pour les sit-ups, installez-vous en face l’un de l’autre et tapez dans les mains de votre coéquipier en haut de chaque répétitions.