WOD DU JOUR : 29.11.2019

Le WOD du jour proposé par UTE CrossFit ®* EAST DRAPER !

Crédit : CrossFit ®* City Line

A) Toutes les 4 minutes pendant 5 rounds :
25/20 Calorie Bike/Row/Ski
5 Power Clean (102/70 kg)

PUIS :

B) AMRAP 8 minutes :
8 Dumbbell Snatches (34/22.5 kg)
8 Toes-To-Bar

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !