WOD DU JOUR : 29.08.2019

Par Arnaud - Le 28 août 2019

Le WOD du jour proposé par PRACTICE CrossFit ^®*  !

“The Bear”

1 Power Clean
1 Front Squat
1 Overhead
1 Back Squat
1 Overhead
= 1 Rep

Faire 5 Rounds avec 7 Reps par round

Une fois que vous commencez un round, vous ne pouvez pas placer la barre sur le sol tant que les 7 répétitions ne sont pas terminées. Augmentez le poids après chaque round. Le score est le poids le plus lourd où vous avez réussit à terminer un round.