WOD DU JOUR : 29.07.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* IRON BOROUGH !

CrossFit ®* Brisbane

AMRAP 20 minutes :

2 Ring Muscle-Ups 
4 HSPU
6 Hang Power Clean + Push Jerk 
Run 200 mètres

*au round 1 : 50/40 kg
*au round 3 : 60/45 kg
*au round 6 : 70/50 kg