WOD DU JOUR : 21.07.2019

Par Arnaud - Le 19 juillet 2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ^®* FORTE !

AMRAP 3 minutes de :
9 hang power cleans (50/35 kg)
9 burpees over the bar

Rest 90 secondes

AMRAP 3 minutes de :
6 power cleans (60/45 kg)
6 burpee box jumps (facing – 24 / 20)

Rest 90 secondes

AMRAP 3 minutes de :
3 squat cleans (70/50 kg)
3 burpee dumbbell deadlift box step overs (24 / 20)