WOD DU JOUR : 20.01.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* WOODBRIDGE !

Crédit : thewodlife.com

For time : (15 min cap)

50 Cal Row

40 Hand Release Push Ups

30 DB Front Squats (22.5/15 kg)

20 Clean and Jerks (60/45 kg)

10 Ring Muscle Ups

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !