WOD DU JOUR : 19.01.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par BLUE CRAB CrossFit ®* !

En team de 2 – AMRAP 20 MINUTES :
Partner 1 fait :
100 m Run
12 Wall Balls (9/6 kg)
6 Burpees

Pendant que le Partner 2 se repose. Quand le Partner 1 a fini le round complet, le 2 peut commencer et le 1 se repose etc.

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !