WOD DU JOUR : 17.01.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par SAN FRANCISCO CrossFit ®* !

WOD crossfit
Crédit : wodstar

2 rounds for time de :
75 double unders
30 alt. db snatches (22.5/15 kg)
20 single arm db overhead squats (10 par bras)
15 kipping knees to elbows

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !