WOD DU JOUR : 17.01.2019

Par Arnaud - Le 16 janvier 2019

Le WOD du jour proposé par FRONT RANGE CrossFit^®* !

8:00 AMRAP
15 Box jumps
15 v-ups

rest 3:00

8:00 AMRAP
12 cal bike
24 walking lunges

rest 3:00

8:00 AMRAP
10 russian twists/side 12/9 kg medball
10 cal row