WOD DU JOUR : 16.11.2019

Par Arnaud - Le 15 novembre 2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ^®* HOLLYWOOD !

A – For time :

50 ring dips

40 push-ups

30 HSPU

20 PUSH JERK (70/48 kg)

10 PUSH PRESS (70/48 kg)

B – 3 rounds de :

20 pull-ups unbroken ! repos 90 secondes entre chaque rounds.