WOD DU JOUR : 15.01.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par NORTH PLANO CrossFit ®* !

Crédit : CrossFit ®* Forte

For time :

40 DU’s

20 Back squats 45/30 kg

30 DU’s

15 cleans 45/30 kg

20 DU’s

10 Snatches 45/30 kg

10 DU’s

5 Thrusters 45/30 kg

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !