WOD DU JOUR : 14.03.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* 714 !

Youtube

For time :

400m run

15 Clean & Jerks, 60/45 kg

3 Rope Climbs

400m run

12 Clean & Jerks, 60/45 kg

2 Rope Climbs

400m run

9 Clean & Jerks, 60/45 kg

1 Rope Climb, 15 ft.