WOD DU JOUR : 13.07.2018

Parce que c’est un vendredi 13 et que les Vendredi 13, il y a peut-être toujours Jason Voorhees qui rôde dans les parages, nous allons vous faire courir pour lui échapper avec ce WOD spécial run !

Le WOD pour échapper à Jason :

WOD A – 10 x 100 mètre sprint – Rest 1 minute entre les séries

Rest 3 minutes puis : 

WOD B – For distance : Run 20 minutes – Toutes les 2 minutes : 10 air squats et 10 push-ups