WOD DU JOUR : 13.06.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* FREQUENCY !

T Nation

For Time :
21-18-15-12-9-6
Power Snatches
Toes-To-Bar

* À chaque round : 10 cal BikeErg, SkiErg, ou Row
* Time cap : 30 mn

Débutant : choisissez un poids qui vous permet de compléter un max de reps unbroken sans dégrader le mouvement.
Intermédiaire : – 35/25 kg
RX : – 43/30 kg