WOD DU JOUR : 13.05.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* SAINTE-FOY !

Breaking Muscle

For Time :
21 Front Squats, 21 KB Swings, 400m Run
15 Front Squats, 15 KB Swings, 400m Run
9 Front Squats, 9 KB Swings, 400m Run

Poids Rx barre : 60/45 kg
Poids Rx Kettlebell : 32/24 kg