WOD DU JOUR : 12.02.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par GUILFORD CrossFit ®* !

wod de crossfit

Toutes les 4 minutes X 5 (20 mn) :

10/12 Calorie Row
9 Bar Facing Burpees
6 Squat Cleans (61/43 kg)

Repos pendant le temps restant.

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !