WOD du jour : 11/02/15

Par Arnaud - Le 11 février 2015

WOD du jour par CrossFit ®* Elephas​
Skill
EMOM 10
– odd minute > 3 shoulder to over Head
– even minute > 5 deadlift
WOD > AMRAP 10 mins
– 5 shoulder to over Head (50/30)
– 10 Deadlift
– 15 box jump