WOD DU JOUR : 10.01.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CHIMNEY ROCK CrossFit ®* !

Par team de 2 :

20 Minutes – AMRAP :
20 DBall Cleans (45/30 kg)
20 Calorie Bike
20 Toes to Bar

Repos 2 minutes

20 Minutes – AMRAP :
20 Hang Power Clean 70/50 kg
20 Calorie Row
20 Burpees over Rower

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !