WOD DU JOUR : 09.10.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* EX !

Crédit : optimyz.com

10 min AMRAP :
1,6 km run
Max Clean and Jerks (60/45 kg)

Rest 3 Minutes

7 min AMRAP :
800 mètres Run
Max Power Snatches (50/40 kg)

Rest 3 Minutes

4 min AMRAP:
400 Mètres Run
Max Thrusters (42.5/30 kg)