WOD DU JOUR : 08.12.2019

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* WINGS !

For Time :
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps de :
Front Squat (60/40kg)
Burpee Box Jump Over
Pull Up (reps x2 : 20-18-16-14-12-10-8-6-4-2)
Time Cap : 30min

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !