WOD DU JOUR : 06.12.2019

Le workout of the day proposé par CrossFit ®* TOMS RIVER !

15 min AMRAP :
16 cal Assault Bike
12 pull-ups
8 complex :
1 power snatch + 1 Overhead Squat (43/30 kg)

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !