Tester vos capacités sur les WOD’s de qualification pour la compétition Athens Throwdown 2015

Les WOD’s de qualification ont été dévoilé le 1er février sur le site des Athens Throwdown.

Réaliser ces WOD’s et envoyez nous vos résultats !

WOD1

For time :

80 wall balls 9/6kg, 3,00/2,75m
60 pull ups
40 Front squat
20 Facing Burpees over bar

Time cap 20mins
Elite Male&Female/ masters 35-39/ Masters 40-44 / Masters 45+ :@50/40kg
Scaled Male &Female : @40/30kg at Front Squat and Jumping Pull ups (only for female)

Le WOD1 en vidéo

WOD2

Establish max load in the following complex for 5 rounds of:

12 Deadlift
9 Hang Power Clean
6 Shoulder to Overhead

Time cap: 15mins

Score : reps x weight

Le WOD2 en vidéo

WOD3

Complete as many reps as possible in 10mins of:

50 TTB
30 Thrusters Row as many Kcal as possible
Score: Total reps

Elite male &female @45/35kg (and masters 35-39)
Masters 40-44 @40/30kg
Masters 45+ @30/20kg

Scaled:

10mins AMRAP OF:
30 TTB
30 Thrusters @30/20kg
Row as many Kcal as possible

Score: Total Reps

Le WOD3 en vidéo

Les athlètes inscrits à la compétition doivent envoyer leur résultat avant le 22 février

La compétition se déroulera le 2 et 3 mai 2015 et réunira 315 athlètes du monde entier.

Plus de 10300€ de prix à remporter !