Présentation de CrossFit ®* Gémenos

Aujourd’hui nous avons le plaisir d’échanger avec Vincent, propriétaire de la box  CrossFit ®* Gémenos.

vue de la box CrossFit ®* Gémenos

  1. A quel âge et comment êtes-vous venu à pratiquer le Crossfit ?

J’ai découvert la méthode à 19ans quand je suis parti vivre à Londres pour mes études. Mes revenus d’étudiant m’ont contraint à m’entraîner seul par la suite et à faire beaucoup de poids de corps.

Aujourd’hui je n’ai que 24ans. Chaque jour est un bon jour pour apprendre de nouvelles choses.

  1. Quels sports pratiquiez-vous avant de débuter le Crossfit ?

Boxe, arts martiaux, foot et un peu de gym.

  1. Pratiquez-vous le CrossFit ®* pour le loisir ou en compétition ?

J’essaye de revenir à un bon niveau après une grave blessure à la cheville.

  1. Qu’est-ce qui vous plaît le plus dans le CrossFit ®* par rapport aux sports plus traditionnels ?

Le CrossFit ®* reprend ce qu’il y a de mieux dans tous les sports, pour le mettre au service des pratiquants. C’est là ou c’est magique! Aucune limite de créativité, chaque jour un nouvel exercice inconnu à faire et un défi à relever.

Pour ma part je suis un acharné du combat. Je considère le corps humain capable de grande chose etj’adore le dépassement de soi d’autant plus quand on sait qu’il n’y à que ça pour s’améliorer. Le « You VS You » prend donc tout son sens pour moi en CrossFit ®*.

C’est pour moi aussi et surtout « communauté ». Je suis proche de mes adhérents et je me donne chaque jour au maximum pour eux. Ma motivation est de voir chaque jour dans leurs yeux la passion et l’envie de réussir. Ça me touche sincèrement et m’encourage à les emmener vers leurs buts.

Nous formons une grande famille, ce qui n’a pas de prix!

  1. Est-ce que vous vous concentrez exclusivement sur le CrossFit ®* ou continuez-vous à pratiquer d’autres sports ?

Je continue à pratiquer les sports de combat, boxe et grappling.

Vincent en equilibre sur un kettlebell

  1. Est ce que vous enchaînez plus d’un WOD par jour ?

Je repartit mon entraînement en deux séances par jours, 5 fois par semaine. Chaque jour comprend un renfo, une skill et un ou plusieurs WOD.

  1. Selon vous, quelle est l’idée fausse la plus répandue par rapport à la pratique du Crossfit ?

Il n’y a pas d’idée fausse, il y a seulement des mauvaises langues. La société pousse les gens à émettre des jugements, alors qu’on aurait tous à apprendre les uns des autres. Le CrossFit ®* réunit ce qu’il y a de mieux dans chaque sport. Je condamne également les Crossfitteurs qui émettent des jugements sur les autres disciplines.

Léonard de Vinci : « rien ne nous trompe autant que notre jugement »

  1. Quel est votre régime alimentaire ?

J’évite totalement l’alimentation industrielle. Je fais attention aux index glycémiques et je mange frais et bio autant que possible.

  1. À votre avis, quelles sont les erreurs de débutants à éviter?

La plus grande erreur pour moi est le manque de patience. Une bonne technique vaut largement une grande force. Je comprends l’envie d’arracher des barres lourdes, mais il ne faut pas oublier tout le travail technique à faire.

  1. En quoi le CrossFit ®* a-t-il changé votre vie ?

Le CrossFit ®* me permet de me surpasser chaque jour. Il m’a appris à ne pas avoir de limite et de toujours voir plus haut. Chaque WOD donne envie d’arrêter, mais la fierté d’avoir réussi après est incroyable.

Le CrossFit ®* m’a permis d’avoir une meilleure hygiène de vie en tout point.

  1. Un petit mot pour conclure ?

Un grand merci à Greg Glassman, sans qui cette interview n’aurait jamais eu lieu. CrossFit ®* forever !

Un grand merci à Wodnews pour l’interview. Merci d’être acteur au quotidien pour la communauté CrossFit ®*. Votre travail nous permet d’exister et de partager au plus grand nombre notre passion.

Merci également à tous mes adhérents qui me donnent des frissons chaque jour.

Merci à mes proches qui me soutiennent chaque jour et me poussent à toujours voir plus loin.

Crédit photos:  CrossFit ®* Gémenos