Première compétition en ligne du site WODshop.com

WODshop.com organise leur première compétition gratuite en ligne.

C’est une compétition du 3 WOD’s dont le gagnant sera sponsorisé par la marque.

Pour ce challenge, les femmes seront en compétition contre les hommes sur le même classement.

Vous avez jusqu’au 22 février minuit pour envoyer vos scores.

WOD 1 : AMRAP (7 Minutes)

  • Repeat 7 power cleans (95/135) + 30 Double-Unders until 7 minutes is over.
    • Barbell: 42,5kg Women / 60kg Men)

Vidéo démo du WOD 1 :

WOD 2: RACE FOR TIME
  • 21-15-9-6-3 Overhead Squat / Pullups
    • Barbell: 30kg Women / 42,5kg Men)

Vidéo démo WOD 2 :

WOD 3: AMRAP (10 Minutes)
  • Start with 150 wall balls (6kg Women/9kg Men)(10ft Target)
    • Men: 9kg ball to 10′ Target
    • Women: 6kg ball to 9′ Target
  • Then repeat 15 power snatches + 15 barbell facing burpees until time runs out.
    • Barbell: 30kg Women / 42,5kg Men)

Vidéo démo WOD 3 :

Le gagnant sera sponsorisé par WODshop mais de nombreux lots seront remis aux participants tout au long de la compétition :

  • WODshop T-Shirts
  • ATP Extreme
  • WODshop Lifting Straps
  • Oxygen Factor
  • WODshop Wrist Wraps
  • Raw Fitness Combine T-Shirts
  • WODshop RX Apparel Shorts
  • IRONCLUB Liquid Chalk

Retrouvez tous les détails de cette compétition en ligne sur le site rawfitnesscombine.com