Prédiction : et si le 20.2 de l’Open CrossFit ®* était un « repeat » ?

Une semaine est passée et pas encore de « repeat » (vous savez les fameux WOD des Opens des années d’avant qui reviennent). Nous ne disons pas que le 20.2 va être un « repeat », mais si c’est le cas, voici quelques-uns des meilleurs WODs qui pourraient tomber !

Mais d’abord, quelques faits importants à savoir :

Il n’y a eu qu’un seul mouvement en répété 2 fois au cours du même Open : le bar facing-burpee au 16.1 et 16.5. Supposons donc qu’il n’y aura pas de mouvements répétés cette fois-ci
Supposons aussi que le WOD « repeat » sera tiré de la même semaine que celle programmée à l’origine. Chaque « repeat » depuis 2014 tombe sur la même semaine que l’originale sauf en 2018, où le 11.6 a été pris comme « repeat ».

Aucun WODs de 2013 n’a servi de « repeat » pour l’instant. 2011 a eu trois « repeat » et 2014 en a eu deux.

Les Thrusters ont toujours été programmé la dernière semaine de tous les Opens.

Aucune des « semaines 3 » des Opens n’a jamais été un « repeat ».

Aucune WOD en 2 parties n’a jamais servu de « repeat » (Ex. 18.2 et 18.2a, ou 15.1 et 15.2a)

Voici les WODs des Opens qui ont déjà servis de « Repeat » (2011-2019)

De tous les WODs des semaines 2 précédentes, voici ceux qui peuvent être éliminés :

12.2 – Nous venons de faire du ground-to-overhead, donc nous ne ferons probablement pas d’autres snatch.
14.2 – Il a déjà été répété une fois auparavant (15.2).
16.2 – Répété l’année dernière comme 19.2.
18.2 et 18.2a – On a déjà fait des bar facing-burpees… donc on le raye de la liste.

Nous pensons que ces trois WODs ont les meilleures chances d’être des « repeat », SI le 202 est un « repeat » bien sûr :

17.2 – Meilleure chance d’être un repeat !
12 minutes AMRAP
2 Rounds :
15 mètres DB walking lunge, 16 TTB, 8 DB power cleans
Puis 2 rounds de :
50ft DB walking lunge
16 bar MU
8 DB Cleans

13.2 – Ce ne serait pas si bête aussi…
10 minutes AMRAP
5 shoulder to overhead (50/35 kg)
10 deadlift (50/35 kg)
15 box jumps (24/20)

11.2 – Nous ne parierons pas une fortune sur celui-là :
15 minutes AMRAP :
9 deadlifts (70/45 kg)
12 hand-release push-ups
15 box jumps (24/20)

Source : morning chalk up