On a testé pour vous le kit de récupération 300 Aptonia de chez Décathlon

kit de recuperation 300 Aptonia dans sa boite

On a testé pour vous le kit de récupération 300 Aptonia de chez Décathlon:

  • Produit : Kit de Récupération 300
  • Prix : 19.95€
  • Acheté chez: Décathlon

À quoi sert l’automassage ? Il sert à enlever les nœuds des muscles, à étirer les tissus et fascias (membranes fibreuses) et à masser les trigger points (zones de déclenchement des douleurs musculaires).

Pour s’automasser, il est nécessaire d’utiliser des instruments à même le corps et d’appuyer quelques secondes en respirant profondément de façon à relâcher les tensions et à défaire les nœuds.

Tout ceci aide à parfaire sa mobilité et à woder en ayant les muscles relâchés.

Nous avons testé le kit de récupération Décathlon en le comparant avec d’autres produits utilisés fréquemment en CrossFit ®*.

kit de recuperation 300 Aptonia

  1. Le kit

Le bâton de massage et la balle se rangent dans le rouleau de massage à l’aide d’une ouverture à l’extrémité. Idéal à transporter, le kit est pratique et léger.

  1. Les éléments qui composent le kit
  • Le rouleau

Il est composé de picots et est assez rigide. Nous n’avons pas eu l’impression de nous avachir sur une texture molle. Aussi bien pour une femme que pour un homme.

  • Le bâton

Lui aussi a une texture ferme et est donc parfait pour rouler sur les périostites des mollets, les quadri et la hanche.

  • La balle

C’est le bémol du kit. Elle est trop molle, alors que nous avons l’habitude d’utiliser une balle de Lacrosse extrêmement dure. Celle-ci est encore moins dense qu’une balle de tennis.

  1. Les points positifs
  • Le côté pratique. Le kit est parfait à ‘emporter’ ou comme rouleau d’appoint
  • Le rouleau et le bâton de massage
  • Le prix ! 20€ pour un rouleau et un bâton (la balle étant vraiment inutile) contre 45€ pour un rouleau seulement chez Trigger Point (la marque de référence des rouleaux)
  1. Les points négatifs
  • La balle à remplacer par une vraie balle pour crossfitteurs et crossfitteuses. (Box Légion ou Athlete Shop)
  • Nous aurions bien aimé 2/3 exemple d’utilisation avec le kit pour pouvoir l’utiliser de suite si l’on est nouveau à la pratique de l’automassage. Sinon, de nombreux tutos sont disponibles sur YouTube. Kelly Starrett présente les basiques sur Mobility Wod
  1. Verdict : 7.5/10

On vous conseille le kit si :

  • Vous vous demandez s’il vous en faut un chez vous. À ‘upgrader’ si vous en trouvez l’intérêt dans quelques mois
  • Vous êtes novices
  • Vous souhaitez un rouleau pour vos déplacements en voyage ou en compétition

Nous avons testé le kit à la box CrossFit ®* Wonders avec l’avis professionnel du Head Coach Salim Mokrani.

Amicalement,

Tamara Akcay