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WOD DU JOUR : 09.11.2019

WOD DU JOUR : 09.11.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* ST.CATHARINES ! Crédit : Reebok EMOM 20 minutes : Min 1 - 15/12 cal bikeMin 2 - 10 ring dipsMin 3…
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WOD DU JOUR : 10.11.2019

WOD DU JOUR : 10.11.2019

Le WOD du jour proposé par NARROWS CrossFit ®* ! For Time : 200 Mètres Run, 27 CTB Pull-Ups, 27 Burpees200 Mètres Run, 27 Calorie Row200 Mètres Run, 21…
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WOD DU JOUR : 11.11.2019

WOD DU JOUR : 11.11.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* TAKE OVER ! AMRAP 12 minutes :12- Lateral Burpees over the Barbell9- Deadlifts (70/47 kg)6- Hang Power Cleans (70/47 kg) 3-…
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WOD DU JOUR : 07.11.2019

WOD DU JOUR : 07.11.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* UNTAMED ! 5 Rounds for time - repos 1mn entre chaque : 15/12 Calorie Row (12/9 bike) 9 Power Snatch (45/30…
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WOD DU JOUR : 06.11.2019

WOD DU JOUR : 06.11.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* SUMTER ! madbarz.com 8 Min AMRAP : 12 Back Squat barre à vide (20/15 kg) 9 Chest-to-bar Pull-ups 6 Burpees Les…
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WOD DU JOUR : 05.11.2019

WOD DU JOUR : 05.11.2019

Le WOD du jour proposé par EUREKA CrossFit ®* ! En TEAM DE 2 ! Chaque athlète doit faire un round complet ! 36 Rounds for time : -…
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WOD DU JOUR : 29.10.2019

WOD DU JOUR : 29.10.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* FORTE ! Simplyfaster.com For time :42/34 Calories Assault Bike33 Overhead Squats (55/40 kg)21 Power Snatches (55/40 kg)12 Burpee Pull-ups
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WOD DU JOUR : 30.10.2019

WOD DU JOUR : 30.10.2019

Le WOD du jour proposé par VERDANT CrossFit ®* ! Fitnessvolt.com 5 rounds for time de : 30 Box Step Overs20 sumo deadlift high pulls (35/25 kg)20 Tuck Crunch20-cal.…
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WOD DU JOUR : 31.10.2019

WOD DU JOUR : 31.10.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* CHATSWOOD ! CrossFit ®* Darwin 6 Rounds for time :10 Cal Row/Ski/AB8 Burpees10 Dumbell ALT Hang Power Clean and Jerk (22.5/15…
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