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WOD DU JOUR : 19.10.2019

WOD DU JOUR : 19.10.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* DERBY ! YouTube EMOM x 8 1) 45s Rameur (Men : 18/15 cal Women : 15/12 cal)  2) 45s Double unders…
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WOD DU JOUR : 20.10.2019

WOD DU JOUR : 20.10.2019

Le WOD du jour proposé par TRIPLE FORCE CrossFit ®* ! 21-15-9 reps, for time de : Shoulder-to-overhead (60/45 kg) Deadlift (60/45 kg)
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WOD DU JOUR : 21.10.2019

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Le WOD du jour proposé par STORMKING CrossFit ®* ! Crédit : barbend.com En team de 2 : les partenaires alternent les mouvements pour faire un AMRAP de 30…
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WOD DU JOUR : 17.10.2019

WOD DU JOUR : 17.10.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* BUA ! YouTube En 14 minutes : 6 Strict HSPU12 Weighted Box Step Ups (22.5/15 kg DB)6 Strict HSPU12 Weighted Box…
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WOD DU JOUR : 16.10.2019

WOD DU JOUR : 16.10.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* GREENPOINT ! Crédit : verywellfit.com WOD HERO GOODELL ! 5 rounds for time : 400 mètres Run20 Wall Balls (9/6 kg)14…
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WOD DU JOUR : 15.10.2019

WOD DU JOUR : 15.10.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* CHATSWOOD ! 2 Rounds de : 6 Minutes AMRAP : 5 Front Squats 40/30 kg7 Box Jump Overs (24/20)10 Wall Ball…
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WOD DU JOUR : 12.10.2019

WOD DU JOUR : 12.10.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* TOTAL CONTROL ! Crédit : Azumio.com For Time :1 Toes to Bar, 10 Deadlifts2 Toes to Bar, 9 Deadlifts3 Toes to…
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WOD DU JOUR : 13.10.2019

WOD DU JOUR : 13.10.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* LANDO ! CrossFit ®* TB For Time :Row 1000 m50 Pistols (25/25 sur chaque jambes)30 HSPU
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