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WOD DU JOUR : 18.01.2019

WOD DU JOUR : 18.01.2019

Le WOD du jour proposé par Renewed Strength CrossFit®* ! FOR TIME : – 5 squat cleans (85/55 kg) (RX+105/80kg)– 25 toes-to-bar– 4 squat cleans– 20 ttb– 3…
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WOD DU JOUR : 17.01.2019

WOD DU JOUR : 17.01.2019

Le WOD du jour proposé par FRONT RANGE CrossFit®* ! 8:00 AMRAP15 Box jumps15 v-ups rest 3:00 8:00 AMRAP12 cal bike24 walking lunges rest 3:00 8:00 AMRAP10 russian…
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WOD DU JOUR : 16.01.2019

WOD DU JOUR : 16.01.2019

Le WOD du jour proposé par BAYDOG CrossFit®* ! 20 MIN AMRAP : 5 MAN MAKERS 22.5/15kg 10 PULL UPS 15 SIT UPS Le Man Makers :
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WOD DU JOUR : 15.01.2019

WOD DU JOUR : 15.01.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit®* 8 Mile ! –3 Rounds for time– 2 Rope Climbs 10 AirBike Calories 3 Minute Rest –4 Rounds for time– 10 Pull Ups…
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WOD DU JOUR : 12.01.2019

WOD DU JOUR : 12.01.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit®* WEST ESSEX ! 4 Rounds for time : 15 Pull Ups - 10 Power Snatch 50/35 kg - 15 Box Jumps
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WOD DU JOUR : 14.01.2019

WOD DU JOUR : 14.01.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit®* L5 ! crédit : rehband For Time : 50  DB Snatches  22.5/15 kg 30  Box Jumps  20/24 15  Bar Muscle-ups 30  Box…
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WOD DU JOUR : 11.01.2019

WOD DU JOUR : 11.01.2019

Le WOD du jour proposé par SANCTIFY CrossFit®* ! 5 Rounds 30s work/30s rest :1a) Wallballs (9/6 kg)1b) Box Jumps (24, 20)1c) Double Unders1d) Russian Twists w. a plate (10/5…
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WOD DU JOUR : 10.01.2019

WOD DU JOUR : 10.01.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit®* FORTE ! AMRAP 14 minutes de : 40 Double-unders 20 Pull-ups 30 Double-unders 15 Handstand Push-ups Rx+: chest to bar,…
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WOD DU JOUR : 09.01.2019

WOD DU JOUR : 09.01.2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit®* Winter Park ! 30/20 Cal Bike puis 3 rounds de : 6 Strict Handstand Push-ups 10 Box Jump Overs (24/20) 14 Toes…
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