Becoming a Supple Leopard : la bible du crossfitter – mobilité, prévention, optimisation de la performance

Le livre Supple Leopard enfin traduit en français

Les Editions 4Trainer proposent en exclusivité la traduction officielle en français du best seller mondial. Becoming a supple Leopard , Le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive. Dans cette véritable bible vous retrouverez l’ensemble des mouvements de notre sport décortiqué avec les erreurs à ne pas faire pour une pratique optimale de notre discipline.

Descriptif de mouvements types tractions, haltérophilie, squats mais aussi conseils mobilité, étirements, gainage : Supple Leopard répond à toutes vos questions avec des visuels explicatifs et détaillés (exemples ci-dessous) :

 

 

Apprenez à entretenir votre corps, vivre sans douleurs… et à devenir souple comme un léopard.

 

Becoming A Supple Leopard s’est déjà vendu à plus de 150 000 exemplaires dans le monde. Dans ce guide ultime, le docteur Kelly Starrett partage son approche révolutionnaire de la mobilité et de l’entretien du corps humain et vous enseigne comment modifier votre gestuelle pour vous permettre de vivre mieux.

Cet ouvrage est une référence mondiale dans le domaine de l’entraînement. Véritable encyclopédie de près de 500 pages dédiée à la mobilité, sa lecture vous permettra d’appréhender au mieux toutes les techniques de mobilité dans le mouvement afin de prévenir les blessures, soulager les raideurs musculaires et les articulations douloureuses et optimiser la performance sportive.

Les auteurs :

  • Coach, kinésithérapeute et auteur du besteller Ready to Run, le Dr. Kelly Starrett a révolutionné la performance pour les entraîneurs, les athlètes mais aussi le grand public. Une approche innovante du mouvement, de la mécanique et de la mobilité qui lui a permis de collaborer avec l’armée, des athlètes de NFL, de NBA, de NHL, de la MLB, des équipes olympiques et les universités les plus prestigieuses.

  • Ancien combattant professionnel de MMA et de Muay Thai , auteur d’une vingtaine d’ouvrages, Glen Cordoza est, pour sa part, l’un des auteurs les plus publiés aux États-Unis sur le MMA, le jiu jitsu brésilien, le Muay Thai et la musculation.

 

 

Pour commander votre exemplaire : 

Sur 4Trainer : http://urlz.fr/67O0

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Cet article a été réalisé en partenariat avec 4trainer et notre équipe commerciale indépendamment de la rédaction habituelle de WodNews.