À la rencontre de la nouvelle box CrossFit ®* Saint-Simon

Aujourd’hui, nous avons le plaisir d’échanger avec Manu, le fondateur de la nouvelle box CrossFit ®* Saint-Simon située à Toulouse.

Manu de CrossFit ®* Saint SImon en action

1. A quel âge et comment êtes-vous venu à pratiquer le Crossfit ?

J’ai débuté le CrossFit ®* à 26 ans, il y a presque 2 ans maintenant, après avoir pratiqué pendant 15 ans de l’athlé, puis un peu de triathlon. J’ai franchi la porte d’une salle après avoir été motivé par Patrick Valette, crossfitteur connu et lui aussi ancien athlète.

2. Pratiquez-vous le CrossFit ®* pour le loisir ou en compétition ?

Je suis plus dans une démarche de compétition.

3. Qu’est-ce qui vous plaît le plus dans le CrossFit ®* par rapport aux sports plus traditionnels ?

J’adore le côté imprévisible et complet du CrossFit ®*. Il y a tellement de paramètres et de mouvements qui rentrent en jeu qu’on n’est jamais confronté au même WOD et qu’on ne sait jamais comment on va encaisser le WOD. J’aime bien la possibilité de WODer en équipe, on s’éclate !

Manu de CrossFit ®* Saint Simon fait un jogging

4. Est-ce que vous vous concentrez exclusivement sur le CrossFit ®* ou continuez-vous à pratiquer d’autres sports ?

Je m’entraîne principalement au CrossFit ®*, mais ça m’arrive encore de m’entraîner en natation, course et vélo, mais beaucoup plus rarement:).

5. Est ce que vous enchaînez plus d’un WOD par jour ?

Je m’entraîne souvent 3 jours d’affilés puis 1 jour de repos. Dans ces 3 jours, il m’arrive de faire plusieurs WOD enchaînés avec un peu de repos, voire de doubler avec une séance le matin et une séance le soir.

6. Selon vous, quelle est l’idée fausse la plus répandue par rapport à la pratique du Crossfit ?

Que ce sport n’est pas accessible et qu’il est dangereux. Les mouvements et l’intensité sont adaptés à chaque personne, si bien que quelqu’un qui n’a jamais pratiqué de sport, ou encore qui est incapable de faire certains mouvements pourra faire du CrossFit ®*. Il n’est vraiment pas dangereux quand il est pratiqué dans les bonnes conditions, notamment avec un bon coach.

Manu de CrossFit ®* Saint Simon avec l'equipe Galileo

7. Quel est votre régime alimentaire ?

Je ne suis pas de régime particulier.

8. À votre avis, quelles sont les erreurs de débutants à éviter?

Je pense que la plus grosse erreur est de vouloir bruler des étapes. Mettre trop lourd, essayer d’aller plus vite au détriment de la technique. Ensuite pour certaine personne, ne pas être honnête. Tricher sur ses résultats, se trouver des excuses. Je pense que c’est le meilleur moyen de se blesser, de moins progresser et d’être frustré.

9. En quoi le CrossFit ®* a-t-il changé votre vie ?

Je pense ne pas avoir passé une journée sans dire au moins 10 fois le mot CrossFit ®*. L’entraînement, les amis, les compétitions, les voyages et maintenant l’ouverture d’une salle de CrossFit ®* à Toulouse avec mon associé et pote Hugo. Le CrossFit ®* est partout dans ma vie.

Manu de CrossFit ®* Saint Simon lors d'une competition

10. Un petit mot pour conclure ?

Merci pour ce petit interview. Au plaisir de vous rencontrer dans ma future salle CrossFit ®* Saint-Simon dans le sud-ouest de Toulouse.

Résultats:

  • 10e en team au Méridian Regionals en 2015
  • 30e à la finale French Throwdown 2015
  • 1er ex æquo à la finale Cry Me A River 2015
  • 9e aux Belgians Throwdowns 2015 / 1er par équipe
  • 1er en team au Battle CrossFit ®* à Bordeaux 2015

Performances:

  • Power clean : 130kg
  • Jerk : 130kg
  • Snatch : 91kg
  • Backsquat : 150kg
  • 400m : 51”78

Pour plus d’information: Page Facebook

Crédits photos: CrossFit Saint-Simon