1775: le workout de l’anniversaire de l’armée américaine

Le secrétaire adjoint a contacté CrossFit ®* Inc pour créer un wod en l’honneur de l’anniversaire de l’armée américaine : le 1775. Au programme, un AMRAP de 60 minutes:

  • 17 power cleans à 61 kg
  • 75 squats
  • Enlevez les disques de l’haltère et portez la barre sur 200 mètres
  • Retournez chercher les disques un par un puis remettre les disques sur l’haltère pour le round suivant

Crédit vidéo : CrossFit®