Les 12 règles tacites (mais ô combien importantes) du CrossFit ®* !

En CrossFit ®*, certaines règles sont écrites (standards de mouvements, règles générales, etc.) d’autres non. Et c’est à celles-ci que nous allons nous intéresser aujourd’hui ! Ces règles non écrites et pourtant ô combien importantes sont indispensables à tous CrossFitters. Vous êtes prêts ? C’est parti !

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1 – Soyez honnête. Un « No Rep » est un « «No Rep » ! Même si votre score est sur le tableau blanc de la box, vous êtes   seulement en compétition contre vous-même !

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2 – Donnez votre meilleur chaque jour, et sachez que votre meilleur va évoluer de jour en jour.

3 – Ne soyez pas bête (ah ah !).

4 – Motiver votre collègue athlète. Tout le monde a parfois besoin d’aide.

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5 – Soyez sociable. Présentez-vous aux nouveaux arrivants… et faites-vous de nouveaux amis !

6 – Laissez votre ego à la porte de box (et n’hésitez pas à « scaler » quand c’est nécessaire avec l’accord/l’aide de votre coach, le WOD est généralement plus difficile qu’il n’y paraît).

7 – Travailler sur vos faiblesses, les compétences à développer sont nombreuses et nécessitent toute votre attention.

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8 – Soyez patient, votre progrès arrivera bien un jour ou l’autre, certaines choses prennent du temps.

9 – Amusez-vous !

10 – Rangez votre équipement (où vous l’avez trouvé). Non, les Kettlebells de 24kg ne vont pas avec les Kettlebells de 16 kg !

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11 – Mangez bien, avec tout ce que cela signifie pour vous. Tant pis, dépensez l’argent nécessaire et prenez le temps de faire les choses correctement, mais c’est indispensable. Pas de performance sans un bon équilibre alimentaire.

12 – N’évitez pas les WODs parce que vous ne les aimez pas. La plupart du temps, c’est exactement ce dont vous avez besoin !

Traduit et inspiré d’un article paru sur boxlifemagazine.com