WOD du jour : 10.01.2017

Par samuel - Le 9 janvier 2017

WOD du jour proposé par la box NORCO CrossFit ®* !

30-20-10 Reps For Time

Wall Ball shots (9 kg/ 6kg)

Pull-ups

Repos 3 minutes

30-20-10 Reps For Time

KB Snatch (24 kg/ 16 kg)

Box Jumps (24 »/20 ») Rebonds accordés