WOD HERO « GREN’S » du jour : 13.10.2017

Le WOD HERO « GREN’S » est un workout hommage au soldat français Stéphane Grenier, décédé en mission le 23 septembre 2017, à l’âge de 34 ans.

Stéphane Grenier, surnommé « GREN’S », était chef d’équipe au 13e régiment de Dragons Parachutistes. Le « 13 » est un régiment des Forces Spéciales spécialisé dans l’acquisition du renseignement. Ses amis CrossFitteurs ont créé ce WOD en son honneur.

AMRAP 13 minutes

34 Double Unders
23 KB Power Snatch (24 kg)
9 deadlifts (130 kg)
17 box jumps