WOD DU JOUR : 21.10.2018
Par Arnaud - Le 19 octobre 2018
Le WOD du jour proposé par O’HARE CrossFit ®* !
As many rounds and reps as possible en 15 minutes :
5 Wall Ball 9/6 kg
5 Box Jump w/ Step-down 24/20”
5 Cal Row
10 Wall Ball 9/6 kg
10 Box Jump w/ Step-down 24/20”
10 Cal Row
15.15.15, 20.20.20 etc.
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