WOD DU JOUR : 15.05.2018

Le WOD du jour proposé par la box CROSSFIT HOMEWARD !

Partner WOD (For Time) :

3 Rounds:
15 Synchro OHS (50/30 kg) (Scaled : Front Squats 40/20 kg)
15 Synchro Kb Swings (24/16 kg)
Run 600m

Puis

3 Rounds:
15 Synchro Wall Balls
15 Synchro Burpees
Run 600m