WOD DU JOUR : 11.09.2018

Le WOD du jour proposé par CROSSFIT VAN ZANDT !

As many reps as possible (AMRAP) en 12 minutes de :

1 minute de squat cleans
1 minute de push jerks
2 minutes de squat cleans
2 minutes de push jerks
3 minutes de squat cleans
3 minutes de push jerks

Toutes les reps sont faites avce une barre à 60/45 kg