WOD DU JOUR : 11.06.2018

Le WOD du jour proposé par GOOSE ISLAND CROSSFIT !

5 Rounds for Time :

  • Max calorie row en 60 secondes
  • Turkish get-ups 22.5/15 kg (Dumbells)

ATTENTION : Il faut faire un total de 40 reps à chaque round. Par exemple, si vous faites 25 calories au rameur, vous devrait faire 15 Turkish get-ups pour finir le round. Si vous faites 30 calories, il restera 10 Turkish get-ups à faire etc. etc.