WOD DU JOUR : 11.05.2018

Le WOD du jour proposé par la box CROSSFIT LEROUGE !

AMRAP 21 mn :

Rx : 200m run – 7 toes to bar – 5 hang power snatch (50/35kg)

Intermediate : 200m run – 7 knees to elbows – 5 hang power snatch (30/20kg)

Beginner : 200m run – 7 sit ups – 5 hang power snatch (20/15kg)